γ»γγ
θ¦γγγ¨γ’γ³γγ³γ倧ε₯½γγ§γοΌ
η©Ίζ―γΏγγͺ倧ε₯½γγ γγ©γδΈηͺγ―ε θ³γγοΌ
γγζ£θ¦η©Ίζ―ε ¨ε‘γ¨η΅ε©γγγγγ¨ο½
γ’γ³γγ³γ―γ’γ€γ«γΌε€§ε₯½γ(γ»Ογ»)
4γ―δΈζγ γγ©HR240γΎγ§γγγΎγγοΌ
4Gζ₯½γγΏοΌ
γγγγγι‘γγγΎγβͺ
η©Ίζ―γΏγγͺ倧ε₯½γγ γγ©γδΈηͺγ―ε θ³γγοΌ
γγζ£θ¦η©Ίζ―ε ¨ε‘γ¨η΅ε©γγγγγ¨ο½
γ’γ³γγ³γ―γ’γ€γ«γΌε€§ε₯½γ(γ»Ογ»)
4γ―δΈζγ γγ©HR240γΎγ§γγγΎγγοΌ
4Gζ₯½γγΏοΌ
γγγγγι‘γγγΎγβͺ
